过度手淫肾虚掉发长不高怎么办

性别：男年龄：17岁

健康咨询描述：初三开始手淫，刚开始手淫时基本上一天一次，后面高中了开始住校就一个星期才一次有时候不弄，身高一直很矮初中才158。高中不知道是不是手淫少了长了10cm，168。换了个学校走读了，又开始了手淫但是没有以前那样一天一次一个星期两三次。在我初三很频繁手淫时就有了掉发现象，头发掉很多发际线也掉现在发际线比以前高，网上说是肾虚导致的脱发。我住校期间手淫次数少了很多后，发际线慢慢长了一点点回来，还有也长个了10cm。但是现在又不长了，我很担心怕以后不会长高了我现在也不敢手淫了，每天才维生素d和喝牛奶。现在戒掉手淫后还能长高吗，吃什么东西能促进长高