长期便秘希望得到根治

病情分析：
你好，根据你说的症状，如果之前经过正规医院就诊，排除相关引起便秘的疾病，属于功能性便秘的情况，首先要改变生活习惯。要进行适当的运动，尽量的避免高脂、高蛋白的饮食，吃含纤维素相对比较高的食物，平时结合身体状况进行适当的活动锻炼，另外要适当的多喝水，这样可以使大便变得比较软化。还有就是一定要养成定时大便的习惯。

病情分析：
很愿意为你解答问题，根据你描述的情况解决便秘，首先要从饮食上进行调节，平时要多饮水，多吃些新鲜的蔬菜水果以及粗纤维的饮食，如火龙果，红薯等。不要吃辛辣刺激性的食物，要适当的运动养成每日定时排便的习惯，这样的话便秘就能慢慢改善。必要时可以口服乳果糖。