爬完山后小腿肌肉酸痛怎么止痛
2021-01-20 1人回答
健康咨询描述：爬完山后小腿肌肉酸痛怎么止痛
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满意答案
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- 沈尚模 副主任医师
- 滕州市中医医院
病情分析：
爬完山后小腿肌肉酸痛考虑运动引起的延迟性疼痛或者软组织劳损等情况的，可以注意休息，避免剧烈运动，热敷或者温热水烫洗每天两次，每次约20分钟，清淡饮食多饮水，保证充足睡眠，观察恢复看看，疼痛明显也可以外用扶他林软膏。
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2021-01-20 19:06
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