焦虑症患者如何自我缓解
2021-01-20 1人回答
健康咨询描述：焦虑症患者如何自我缓解
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满意答案
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- 张保华 主任医师
- 首都医科大学附属北京安定医院
病情分析：
焦虑症的患者自我缓解，那就一定多培养些兴趣，爱好，出现焦虑的时候，你可以去户外做个运动或者找朋友聊聊天，也可以听一些舒缓的轻音乐，做一些放松训练。只要找一些你自己感兴趣的事情投入的去做，对焦虑的症状，自然的会忽略，就不会感觉很难受。
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