心神不宁怎么办
2021-01-22 2人回答
健康咨询描述：心神不宁怎么办
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满意答案
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- 李小红 二级心理咨询师
- 驻马店市中心医院
病情分析：
你好，根据你描述的这种情况，心神不宁可能是经历太多事情或心里面隐藏，惦记太多问题自己无法释放的原因。
指导意见：
心神不宁可以在医生指导下吃一些安神类药物进行调理心情，平时应该多户外进行深呼吸运动，多选择自己感兴趣的事情做转移注意力，有自信心和勇气，必要时咨询心理科专家的指导治疗。
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2021-01-23 06:50
其他答案 (1)
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- 马翀宇 二级心理咨询师
- 咨询：30581人
病情分析：
要注意让自己缓解自己的紧张和焦虑的情绪，那这种情况可能是内心当中出现的一些压抑感和紧张感而造成的。
指导意见：
让自己放松下来，多听听轻松的音乐，缓解自己的紧张和焦虑，这样才能让自己缓解自己的紧张。遇事不要总想不好的事儿，要想一些开心的事，多找寻积极的方面。
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2021-01-23 08:18
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