怎么治疗腰疼
2021-01-22 1人回答
健康咨询描述：怎么治疗腰疼
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满意答案
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- 沈尚模 副主任医师
- 滕州市中医医院
病情分析：
腰疼可以注意休息，尽量避免受凉劳累、久坐弯腰，纠正和改善姿势，把腰背部挺起来，避免一个姿势超过1小时，热敷每天两次。每次约20分钟，卧床睡比较硬的床垫，锻炼腰背肌力量比如小燕飞、倒走、臀桥等，外用扶他林软膏口服布洛芬缓释胶囊，有利于恢复的。
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2021-01-22 10:16
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