好累，现在该怎么办。
2021-01-22 2人回答
性别：男年龄：27岁
健康咨询描述：我做物业保安，每天早上6点半起来，晚上九点到家，工作12小时，大半时间站着，每次回家吃完饭洗完碗后老实忘记关东西，不是油烟机，就是灯，家里老是说我一点小事做不好，他们上班辛苦回来还要做饭，我很好奇他们坐办公室中午两小时休息，我一天十二小时没休息，还要小心怕得罪上级又怕得罪业主，我做这个还不是他们让我中专毕业前休学，真的上班怕出错，下班回家害怕做错，我都有种抑郁症的感觉，怎么办？
满意答案
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- 张知常 二级心理咨询师
- 咨询：45369人
病情分析：
你现在容易健忘，与你的工作压力大，情绪不良有关。长期这样下去，很可能会发展成真正意义上的焦虑症或抑郁症。希望能够重视起来，尽快找专业的心理医生介入，帮助你进行认知和情绪上的疏导。
指导意见：
物业服务岗位本身需要有充分的耐心和足够的忍耐包容力。要学会下班以后把工作上的压力撇开，尽量不要带到家庭生活中。同时你还需要提高关于自我评价中的积极正面成分,近期可以发展一些兴趣爱好，专研学习某种技能，做一些自己擅长容易成功的事情，从中体验到自己的能力和价值，激发更多的愉悦感和自信心。
其他答案 (1)
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- 段东华 二级心理咨询师
- 咨询：8042人
病情分析：
你现在每天的工作强度是很大的，没有休息的时间，你现在回到家里害怕这个害怕了，并且什么事情感觉自己做不好，总是忘记。
指导意见：
你现在感觉自己是因为你的学历的问题，所以说你现在感觉自己怕做错事情明显感觉到你的内心里有不自信很强的自卑感的，去做心理咨询调整一下。
主要是在家里也不能做错事，一点错都不能犯，我老是越要小心越忘记事情犯错
还是建议你做一下系统心里咨询
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