腰间盘突出锻炼方法
2021-01-23 1人回答
健康咨询描述：腰间盘突出锻炼方法
满意答案
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- 沈尚模 副主任医师
- 滕州市中医医院
病情分析：
腰椎间盘突出可以卧床睡比较硬的床垫，尽量避免受凉劳累、久坐弯腰，纠正和改善姿势，把腰背部挺起来，可以锻炼腰背肌力量比如小燕飞、倒走、臀桥、游泳等，有利于增加脊柱稳定性，帮助恢复的。
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2021-01-23 05:35
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