2021-01-24 1人回答
健康咨询描述:高血压要吃什么好
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指导意见: 您好:高血压患者要长期规范服用降压药,将血压控制在正常范围,饮食要低盐低脂,不能吃过咸、腌制的食物,每日食盐摄入量不超过6g,油腻高脂肪食物也要控制,饮食以清淡为主,多吃蔬菜、水果、奶类、鱼肉、豆制品、五谷杂粮等,炒菜要用植物油,尽量吃凉拌、清蒸、红烧、水煮的菜,戒烟戒酒,坚持锻炼。
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