怎么预防失眠
2021-01-25 1人回答
健康咨询描述：怎么预防失眠
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满意答案
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- 李洪君 副主任医师
- 锦州市中心医院
病情分析：
预防失眠，每天要坚持锻炼身体，睡前可以喝一杯热牛奶或者是听点舒缓的音乐，用热水泡脚，这样都可以帮助提高睡眠质量，平时要有一个好的心态，避免压力大，精神紧张或者是过度的劳累。
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2021-01-25 06:44
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