褪黑素吃多了会产生依赖吗
2021-01-29 1人回答
性别：女年龄：18岁
健康咨询描述：因为睡眠不好，就想服用褪黑素助眠，我想知道褪黑素长期服用会产生依赖吗？
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满意答案
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- 林燕 副主任医师
- 四川省人民医院
病情分析：
吃黑素吃多了不一定有依赖作用，建议患者规律作息，避免劳累熬夜，白天避免进食茶咖啡等兴奋性的饮料，可以口服百乐眠胶囊，一日两次，一次4粒调节睡眠，睡前可以喝一杯牛奶，进行肌肉放松法或者身体扫描法。
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2022-09-27 20:57
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