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女生身高168，体重120斤，腰围100多算胖吗

2021-01-29 1人回答

性别：女年龄：11岁

健康咨询描述：我身高168厘米，体重120，刚刚11岁，但我的腰围却有100多厘米，算不算胖

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: 赵国政 主治医师; 中国人民解放军空军特色医学中心

病情分析：
从你的体重、年龄和腰围来看，还是有些肥胖，但是你目前处于生长发育期，首先要合理的调整饮食，主要是既要保证蛋白质的摄入，又要减少其他高热量食物的摄入，另外需要多进行体育锻炼，来增加能量的消耗，也能促进身体的生长发育。

投诉 追问 2021-01-29 17:30

2021-01-29患者追问

但是我一直没法坚持运动，寒暑假基本就坐在家里不想动，每天唯一的运动就是在家里找高热量的食物吃，这该怎么办

2021-01-29医生回复：

克服不了这些坏习惯是没法瘦的，没有捷径走

2021-01-29患者追问

但是这还只是我寒假开始时的体重，现在我都已经130了，肚子，屁股又大了，腰，腿和胳膊又粗了，胸还没啥变化，最主要的是我的体重和腰围是从4年级开始往上窜的，基本在寒假一天胖一斤，暑假差不多三天胖一斤，所也从四年级开始，我都没怎么运动，学校的体育课也一直请假，体育检测成绩都没及格，刚跑几十米就累的不行，直喘粗气，更别提长跑和仰卧起坐了，跳绳一分钟才能跳120个，并且我在家里一天基本都在吃东西，我还算过差不多一天4，5千多大卡，只要在家就一直在吃糕点，吃糖，吃薯片和巧克力这些高热量产品，不吃都难受，甚至晚上还会被饿起来吃夜宵，一天要吃5顿饭，还有好多次零食，只要我在家里，基本一天长一斤脂肪

2021-01-30医生回复：

那就少吃多动，没别的办法。

2021-01-30患者追问

关键是我不想动，我刚运动1分钟就累的不行，直喘气，，根本不能动，在家里也没人能控制我吃东西，每次我爸爸妈妈都说在吃点，在吃点，我现在只要刚吃完饭1小时，我就很饿，嘴也停不下来，只要不吃东西就饿

2021-01-30医生回复：

不想动怎么瘦？

2021-01-30患者追问

不是我不想运动，是我一动就出汗，一动就累，而且如果我运动了一会，我会更饿，会吃更多的高热量食物，有段时间我也尝试过运动，但比平常胖得更快

2021-01-30医生回复：

抑制自己吃的欲望，想想自己瘦下来又美又健康的样子，如果不能抑制，说明你想瘦想美的愿望不强烈。减肥是个痛苦的过程。

2021-01-30患者追问

我是越抑制就越想吃，我也想过自己瘦下去的样子，可是我要一想，抑制，就越想吃东西，体重增长的越快，在去年寒假我就是这么做的，结果长了30多斤肉