2021-01-30 2人回答
健康咨询描述:腰椎间盘突出的患者要注意什么
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指导意见:
腰椎间盘突出的患者要注意:保持良好的生活习惯,避寒保暖;工作中注意劳逸结合,姿势正确,不宜久坐久站,剧烈体力活动前先做准备活动。站或坐姿势要正确;卧床休息时,宜选用铺垫舒适的硬板床,以保持脊柱正常的生理曲度;提重物时叫科学的方法是,先蹲下拿到重物,然后慢慢起身,尽量不弯腰。
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指导意见:
患有腰椎间盘突出的患者平时要避免长时间的久坐,因为久坐容易压迫椎体向前弯曲,这个时候可能会加重椎间盘突出,另外也不要经常弯腰或者搬运重物,平时可以适当的锻炼,比如可以游泳,对于腰椎间盘突出有所缓解。