临睡前运动有利于睡眠吗
2021-02-01 1人回答
健康咨询描述：临睡前运动有利于睡眠吗
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满意答案
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- 李洪君 副主任医师
- 锦州市中心医院
病情分析：
临睡前运动对于睡眠是没有什么好处的，有可能还会影响到睡眠，但是在睡前三个小时完成体育锻炼，这样是可以帮助提高睡眠质量的，平时适当的体育锻炼也有利于身体健康。
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2021-02-02 09:13
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