如何预防房颤？

指导意见：
房颤虽然确实是在临床上，给我们的患者带来了很多的损伤和心脏的损害，但并不是说房颤是不可以预防的疾病，首先要从生活方式上进行调整，来预防房颤。第一，生活方式的调整，限制饮酒、戒烟，房颤的发生与饮酒量有成正相关，饮酒越多，房颤发生的比例就越高，风险也就越高。第二就是加强锻炼，这种锻炼并不是要求高强度的锻炼，而是有氧运动，而且是让自己的整个身心感到舒适的有氧运动的方式。第三，还要保持心理的平衡，减少焦虑、急躁的不良的情绪，防止这种情绪的长期的影响，导致的房颤发作，因为房颤的发作与焦虑的心理状态是成正相关的。第四点就是戒烟，越早戒烟可以越早的获益。第五，比如说控制一些危险因素，比如高血压，要使血压降低到一个合适的水平，比如说120mmHg/80mmHg左右，这样的话可以减少心房的扩大，减少房颤的风险。其他的比如说糖尿病也是一样的，也是糖尿病的存在也会增加房颤的风险。还有就是治疗阻塞性睡眠呼吸暂停，由于这种睡眠呼吸暂停，也会引起高血压，也会引起心房的扩大，长期的影响也会导致房颤的发生。