2021-02-02 2人回答
性别:女年龄:19岁
健康咨询描述:我最近一直吃不胖,164cm,体重才44.5kg,我早餐喝一碗粥,中午一碗饭满满的和2碗汤,晚上3碗粥,不吃其他零食。我家的碗不大也不小,我这样吃算多还是少,我想胖一点
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病情分析:
像这种问题其实还是和脾胃不和的因素有关,所以通过调理脾胃的方式应该可以达到一定的改善,比如可以用点人参健脾丸,然后平时还是应该多注意运动,另外,还是应该多吃一些高蛋白的食物。
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病情分析:
你好:根据你描述的情况。饮食比较单一,可能容易产生相对营养不良的,饮食规律是很好的,食物多样化营养搭配均衡,不要偏食,同时加强运动锻炼增强体质,养成良好的生活饮食习惯,适当增加营养可以使体重适当增加的,把体重控制到比较合适就很好的。
那我吃这样算多还是少?最近天天吃鱼,瘦肉,蛋,好像也没长胖。怎么才能营养合理搭配?
你好:这个有时候与个人体质也有关系的,适当加强营养,慢慢来,可以去医院做个健康体检,医生会根据你的实际情况进行解释指导的。
嗯好,谢谢医生
你好:不客气的,能对你有帮助就很好的。