睡觉老是醒是怎么回事
2021-02-02 1人回答
健康咨询描述：睡觉老是醒是怎么回事
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满意答案
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- 王秀娇 副主任医师
- 鹤岗市人民医院
病情分析：
是否有工作生活压力过大，精神过于的紧张，是否有作息的不规律，建议保持情绪的平稳，心态平和，抽时间适当的运动，白天避免补觉，睡觉前避免饮浓茶，咖啡，可以喝杯热牛奶，泡热水澡，听些舒缓的音乐，都有助于改善睡眠的作用，也可以中医中药调理。
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2021-02-02 17:05
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