睡了很久还是很困是怎么回事
2021-02-02 1人回答
健康咨询描述：睡了很久还是很困是怎么回事
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满意答案
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- 崔文娟 主治医师
- 青岛市即墨区中医医院
病情分析：
如果是睡了很久，还是很困，有可能是跟睡的过多有关系，因为睡觉不是越多越好，正常的一个成年人每天的睡眠时间一般是7~8小时比较合适，中午可以午休一小时，一般午休时间不建议太长，以30分钟到一个小时最佳，如果睡得很久的话，反而会陷入比较深度的睡眠，这样大脑会不容易清醒，反而越睡越困，长久下去，不利于生物钟的正确养成，这就是还要注意平时一定要多运动锻炼，不要每天光躺着看电视玩手机等等的话也是会睡很久，出现很困的情况。
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2021-02-02 20:08
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