高血压吃什么好？

病情分析：
高血压受多方面的影响，除了高血压本身会促进血压的进一步发展外，高血脂，高血糖，高尿酸、叶酸缺乏、同型半胱氨酸增高同样会促进血压的进一步发展，这些指标和饮食均有关系，饮食方面的注意尤为重要。

饮食建议：1.控制主食量，所有含淀粉多的食物都包含在内，粗粮相对好一些。主食主要提供热量，日常活动、体力活动、活动锻炼不足的话，未消耗的部分会被身体转化为脂肪储存，会明显增高血脂，也会影响血糖的代谢。2.增加膳食纤维，多吃绿叶蔬菜，水果，含有丰富的膳食纤维，维生素，微量元素。3.高质量蛋白，以鱼肉，去皮鸡鸭肉，奶制品，蛋为主，少吃红肉（牛羊猪肉），尽量不吃动物内脏。4.适量多饮水。根据自身情况，少量多次饮水。5.减少食盐摄入，尽量控制在每天6克以下。