2021-02-04 1人回答
健康咨询描述:健康的睡眠时间
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病情分析: 您好,一般来说早睡早起比较好,晚上10点左右,不要太早也不要太晚,太早了早上容易起来的很早,又没有事情做,早上6点半左右起来,这个时间起来洗漱吃早餐,吃完早餐也就是7点多一点,如果说上班族可以6点左右起来,8小时的睡眠刚刚好。
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