2021-02-07 1人回答
健康咨询描述:吃什么安神有助于睡眠
满意答案
病情分析: 日常生活中多吃一些水果和牛奶对睡眠都是有很大帮助的,同时在睡前喝杯热牛奶、睡前泡泡脚都可以帮助睡眠,还可以多吃一些食品如百合、桂圆、红枣、酸枣仁等泡茶喝有助于睡眠。
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