2021-02-08 1人回答
性别:男年龄:16岁
健康咨询描述:因为膝盖磕伤导致我已经四个月没有锻炼,平时只能走路,单体重却直线上升,太胖对身体不好所以想变瘦,我体重170,身高176,这又快过年了,估计又会重不少,请问有什么别的继健康又快速度点锻炼方法,大部分肉都在大腿和屁股上特别是腿粗的很。
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病情分析:
你这种情况最好采取科学有效的减肥办法,就是通过严格控制饮食以及长期坚持运动来实现,最好每日三餐每餐主食不要超过100克,不要吃高热量食物,每天坚持有氧运动一小时。