2021-02-09 1人回答
健康咨询描述:什么时候睡觉不算熬夜
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病情分析: 现在的黄金睡眠时间段是十一到点到凌晨6点,一般情况下晚上10:00~11:00之前入睡,最起码是11点之前入睡,应该算是不熬夜,建议患者规律作息,避免劳累熬夜。
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