晚上入睡困难，感觉睡不踏实
2021-02-14 1人回答
性别：女年龄：24岁
健康咨询描述：晚上入睡困难，不论是上班还是休息，晚上都不好入睡，睡着后也感觉睡不踏实，早上起来一天都很累，没精神，想问问这样该怎么办？吃褪黑素可以吗？或者应该怎么办？
免费咨询
满意答案
-
- 邓福宝 副主任医师
- 聊城市人民医院
病情分析：
这种情况主要是考虑与体质饮食情绪有关的，睡前揉揉耳唇有好处的，避免辛辣刺激油腻的食物，多吃点新鲜蔬菜水果也可以用点药物如百乐眠看看的，放松心情适量运动有好处的
投诉
追问 2021-02-14 09:45
2021-02-14患者追问
褪黑素有用吗？百乐眠能长期吃嘛？
2021-02-14医生回复：
这个意义不大的
2021-02-14患者追问
噢噢，好的，谢谢医生
2021-02-14医生回复：
没事的客气了
入睡困难症状百科
入睡困难指患者很难进入平稳的睡眠...
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
发现健康
健康才是你关心的头条
养生之道
养生长寿小常识，做好就能延年益寿
- 涉嫌广告
- 毫无帮助
- 违背伦理
- 非法内容
- 违反医学常识