晚上亢奋睡不着怎么办
2021-02-15 1人回答
健康咨询描述：晚上亢奋睡不着怎么办
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满意答案
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- 黄世昌 副主任医师
- 北京大学第一医院
病情分析：
晚上亢奋睡不着觉，像这种情况有可能是你睡眠颠倒或者食用了一些药物，也有可能是某些精神疾病引起来的，建议你听一些舒缓的催眠轻音乐，对自己做出很困的心理暗示，必要时可以去精神卫生中心就医，适当的吃一些助眠的药，养成良好的休息睡眠规律，睡前不要喝茶或者是咖啡。
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