2021-02-16 3人回答
性别:女年龄:16岁
健康咨询描述:内心焦虑不安,莫名烦躁,想生气想哭,胡思乱想,无法专注做事情
满意答案
病情分析:
从你的描述知道,你出现的这些表现最主要的就是心理方面的因素,这种情况必须进行调节,不然会对你的学习和身体造成影响。
指导意见:
这种情况建议你可以先进行自身的调节,养成良好的生活习惯,平时多与家人同学进行沟通交流,多参加一些活动,培养自己的兴趣爱好,多接触一些正能量的事物,有时间听听音乐调整一下自己的心情,坚持调节一定会好起来的。
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病情分析:
您这种情况更多的跟青春期有关,青春期,无论是身体上还是心理上,都有很大的变化,会让您很不适应,尤其跟父母的关系,也会慢慢的紧张,感觉父母不理解咱们
指导意见:
您这种情况建议您放松心情,转移注意力,当有情绪的时候,及时的转移,比如离开现场,去做些其他的事情,或者看手机,或者找其他人聊聊天,总之,不要让自己沉浸在这种痛苦的状态中,平时也要多和父母聊聊天,将自己内心的压抑倾诉出来,如果允许的话,可以寻求心理咨询师的帮助
病情分析:
胡思乱想的是否都是消极负面的呢?当内心焦虑烦躁的时候,心里想的是什么呢?因为人的情绪是受想法影响的,所以你的想法很关键。
指导意见:
如果想法消极负面。那么就会有很多的负面情绪,所以要去调整自己的想法积极向上,多去想好的方面,去关注积极的部分,这样才会有积极的情绪。