2021-02-17 1人回答
健康咨询描述:有助于睡眠的方法
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病情分析: 您好,保持愉悦的心情,睡前不胡思乱想,白天多做一些自己觉得有意义的事情,没有虚度时光,没有觉得碌碌无为,多锻炼身体,睡前喝一杯热牛奶,有助于睡眠。
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