2021-02-17 1人回答
性别:女
健康咨询描述:例假期间可以跑步吗
满意答案
指导意见: 例假期间,建议可以适量慢跑,或者尽量不跑步,避免运动带来月经量增多。经期避免剧烈运动。经期一般建议正常饮食,但月经期注意避免吃生冷食物,避免辛辣刺激食物,因为生冷食物可能会带来痛经甚至是加重痛经,辛辣食物具有活血作用,会影响月经量增多的可能。其他正常饮食即可,多补时令季节蔬菜,多吃一些高蛋白食物,比如鸡蛋瘦肉,牛奶豆浆。
取消确定