白天困晚上睡不着怎么办
2021-02-18 1人回答
健康咨询描述：白天困晚上睡不着怎么办
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满意答案
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- 王守成 主任医师
- 大庆市第三医院
病情分析：
您好！白天困晚上睡不着，是由于睡眠节律遭到了破坏，按时上床按时起床有规律睡眠，睡前可以做放松训练，比如呼吸放松和渐进性肌肉松弛疗法可使睡眠得以改善，长期严重的失眠可以使用药物来干预。
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2021-02-18 08:30
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