2021-02-18 1人回答
健康咨询描述:睡觉老爱做梦怎么办
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病情分析: 睡觉爱做梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够,睡眠质量不高有关。睡前可喝一杯热牛奶,牛奶具有催眠的作用。也可以用热水泡脚或洗热水澡,能够促进血液循环,提高睡眠质量。
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