2021-02-19 1人回答
性别:男年龄:22岁
健康咨询描述:我一个月90顿一天三顿只吃低脂肪的荞麦面可以瘦吗或者需要搭配什么一起吃可以瘦
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病情分析: 可以吃一些粗粮,但是也要保证营养物质的均衡可以多吃绿叶的蔬菜,早餐可以吃全麦面包,鸡蛋,午餐可以吃一些肉类,但是不能吃肉皮,鸡肉牛肉都是可以的,晚餐可以吃一些水果,但是尽量减少是瓜类的水果,白天注意多饮水
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