晚上睡觉，起床活动一下就好了

病情分析：
如果是晚上睡觉躺时间长了就出现疼痛，腰疼不能翻身，而早上起来活动活动就减轻了，不疼了，这种情况是腰肌劳损的典型症状，所以说这种可以考虑通过贴点膏药或者是做一个物理治疗，针灸，理疗按摩，都是可以的。

病情分析：
你这种情况很可能是得了腰肌劳损引起的，平时要注意休息和保暖，避免剧烈活动，尽量少弯腰，不要搬抬重物，保持正确姿势，睡硬板床休息，可以口服消炎镇痛药物和活血化瘀通络止痛药物治疗，配合热敷按摩理疗以增强疗效。

病情分析：
这个症状可能是腰肌劳损引起的一种表现。可能是因为白天，姿势不正，或者是睡觉受凉或者长期受压导致血液循环不好，腰椎肌肉紧张引起。可以在睡觉前适当的活动用热毛巾热敷舒缓肌肉劳损。