小腿肌肉怎么消除
2021-02-20 2人回答
健康咨询描述：小腿肌肉怎么消除
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满意答案
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- 肖绪斌 副主任医师
- 长春市中医院
病情分析：
小腿肌肉比较多，需要坚持做低强度有氧运动，少做爆发性强的运动，平时多拉伸小腿，主要以慢速跑、快走、游泳等中低强度有氧运动为主，减少小腿脂肪后，小腿的围度也会缩小。建议每次坚持30分钟左右，运动后一定要坚持热敷按摩。
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2021-02-20 20:49
其他答案 (1)
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- 李忠常 主治医师
- 沧州市人民医院
病情分析：
你好，小腿如果肌肉比较多，通常来说要控制高脂肪，高热量的食物，可以适当的采用一个按摩和运动的方法来消除，现在也有一种局部理疗电刺激效果还可以。
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2021-02-20 20:50
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