内向胆小的人怎么变得外向胆大
2021-02-21 3人回答
性别：男年龄：15岁
健康咨询描述：我从小就这样，好像是天生的，不爱和人说话，胆子也很小，很怂，非常怂的那种，不敢与人起争执，我也非常老实，总是爱幻想，总是想的多，总是去回忆过去的事，总是担心未来的事，这也让我每天都很痛苦，不知道想我这样的是不是很少见，我该怎么改变，我还有机会改变吗
满意答案
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- 杨凤英 二级心理咨询师
- 咨询：14152人
病情分析：
从你的描述知道，你出现的这些表现最主要的就是心理方面的因素，这种情况应该进行调节，不然会对你的学习和生活造成影响。
指导意见：
这种情况建议你可以先进行自身的调节，养成良好的生活习惯，平时多参加一些活动，锻炼自己的心理素质，增强自信心，培养自己的兴趣爱好，多接触一些正能量的事物，不要考虑太多，做事情对自己要有信心，相信自己的能力，通过调节一定会有改变。
意思就是说我胆小，内向，也可以变得吗
可以的，不要着急，自己慢慢进行调节，调节需要一个过程，一定要坚持，只有坚持才会有改变。
为什么有的医生让我一定要多看书，看书和性格懦弱有什么关系
看书也可以调节一个人的心情，多接触一些正能量的东西，把学到的知识运用在自己的身上，也可以改变一个人的性格。
那我坚持锻炼身体可以帮助我改变性格么
坚持锻炼身体也要与人接触，交流，不要考虑太多，对自己要有信心。
其他答案 (2)
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- 解伟福 二级心理咨询师
- 咨询：16545人
病情分析：
你好，这位男生从你描述的状况来看的话，你的这些性格的养成，包括胆小，包括内向，应该是和家庭的环境有密切的关系，就是感觉到家庭给你的支持不够，是你感觉不到充足的力量感
指导意见：
索性你现在是一个男生，早早的觉醒了！所以我觉得最直接的有两种方法，第1种就是加强锻炼身体，使身体变得强壮起来，至少不害怕力量的对抗！第2种就是努力学习，提高成绩，满足至尊心的需要！其他的就是可以多读课文练习口才，勇敢的与他人交往，像这种实践能力，我觉得一切都来得及的，没有什么问题的
我就装自己很厉害，什么也不怕，很外向的样子，但这让我很累，心里很难受
主要是缺乏安全感。按照我说的去做就可以。同时可以找心理老师疏导心理问题
我可以通过看一些锻炼口才的书，可以提高我的社交能力吗
当然可以！还可以通过自己的爱好，增强自信！
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- 赵建玲 二级心理咨询师
- 咨询：16088人
病情分析：
你好，根据你所描述的大概的情况，对于你现在这个年龄段仍然有这样的表现的话，尤其是一个男孩子，不知道你的性格，与你爸爸妈妈的性格有没有相似之处？
指导意见：
如果没有的话，那么就有可能是在你从小的生长发育过程中，周围环境对你有一定的影响，所以导致你很胆怯，而且格局很小，对于这种情况，最主要的是要自己多参加一些户外的运动，而且要增强体质保障，足够的睡眠时间，多看一些利于你心情改善的书籍，提高你的认知
请问什么书适合我看呢，你有什么推荐的么
对于这个问题，最好还是你上网去查找一下，另外，建议你多参加一些运动，这样有利于增强体质，也利于你的身心健康，对于你的胆量也是有帮助的
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