情绪日常低落怎么办？

病情分析：
你所出现的情绪低落如果是早晨重午后轻，而且伴有兴趣减退、思维缓慢、意志力降低等相关症状持续出现超过两星期的话，那么你的这种情况考虑可能出现了抑郁症的倾向。

指导意见：
建议你平时最好让自己放松身心，做好自我心理调节和自我减压，尽量不要关注那些不良事件，要学会换位思考和转移注意力，多看人事物的好的方面，多培养业余兴趣爱好，适当加强户外运动锻炼，多积极主动跟周围同事朋友和家人做交流沟通。如果经过上述自我调节效果不理想的话，那么建议你最好去看一下心理医生。

病情分析：
情绪容易低落，有可能与你的家庭成长环境，你的经历，青春期容易情绪波动以及个性等因素有关系。建议你要积极的调整。

指导意见：
建议平时要多与人交流，释放自己的压力，烦恼以及不良的情绪。多坚持户外运动。培养自己的兴趣爱好等，充实自己的生活。个性不要自我要求过高，遇事多想好的积极的一面。有必要的话可以做心理咨询，帮助你从这种状态中走出来。