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失眠，总会胡思乱想！！

2021-02-27 2人回答

性别：女年龄：23岁

健康咨询描述：失眠，闭上眼睛就会胡思乱想，幻想自己怎么死

满意答案

病情分析：
可能是心理压力过大引发，要放松心态。适度参加有益身心健康活动，如骑车散步听优美音乐等，缓解心理压力。睡前用温水泡脚，喝牛奶听优美音乐助眠。不要心理压力过大，容易引发心理障碍。

投诉 2021-02-27 04:03

其他答案 (1)

病情分析：
你好，看到你的叙述，建议你先口服镇静剂促进睡眠，可以先口服佐比克隆，能够入睡以后，口服中药酸枣仁胶囊调理一段时间，否则长期下去你会抑郁的。平时要保持开朗乐观的心情，多到户外运动增强机体抵抗力，晚上不要做剧烈的活动，不要喝浓茶咖啡等饮料，临睡前可以口服杯热奶，有助于睡眠。

投诉 2021-02-27 03:29

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