老年人如何预防患骨质疏松
2021-03-01 1人回答
健康咨询描述：老年人如何预防患骨质疏松
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满意答案
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- 石建民 副主任医师
- 聊城市人民医院
病情分析：
你好，根据你所说的这种情况，人老年人出现骨质疏松比较常见合理的锻炼，老年人增加户外活动，在阳光充足时可以到外面散步，可以口服一些维生素D的食物，促使磷钙吸收，避免不了生活习惯，如吸烟熬夜或者长期喝浓茶咖啡等，这样对骨质增生流失都有关系，所以在这种情况下要合理膳食多吃一些含肉蛋类，含钙高质量的食物补充，应多吃一些海鲜含钙高比较高的食物，促进钙磷吸收。
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2021-03-01 12:06
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