高血压怎么运动好
2021-03-03 1人回答
健康咨询描述：高血压怎么运动好
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- 肖明 主任医师
- 山东省立第三医院
指导意见：
提高降压药物的疗效。对于高血压的患者，运动要控制在中等强度以下的耐力性运动，运动的方式可以选择快走、慢跑，打太极拳等，运动的时间每次大约60分钟左右，每周可以运动4到7次，运动时心率控制在（220-年龄）的50%-70%之间，年龄越大，心率越要慢。
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2021-03-03 18:39
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