晚上入睡困难还容易早醒
2021-03-08 1人回答
性别：男年龄：27岁
健康咨询描述：医生您好，我现在是在读博士生，快要毕业了。最近几个月晚上睡眠质量都不太好，容易入睡难，也容易早醒，有时候会尿频，有时候会全身阵阵发热，但体温正常。我知道很大程度上是自己的心理出了问题，容易紧张，焦虑，我想问下我该怎样调节自己的心理问题，有没有药物可以帮助缓解睡眠问题呢？谢谢！
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满意答案
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- 刘昳 主任医师
- 西安交通大学第一附属医院
病情分析：
出现入睡困难主要是由于平时精神过度紧张或者是精神压力大而引起的神经衰弱现象，一定要调整好情绪，放松心情，平时可以适当参加体育锻炼，这样能够转移注意力，还能够增强体质，也可以适当服用谷维素和维生素B1来改善症状。
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2022-11-02 23:37
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