月经不调，月经已推迟20天

病情分析：
您现在的情况看，月经出现了推迟，如果有性生活的话，首先要考虑怀孕可能性的，可以用早孕试纸或者验孕棒，在房事过后两周左右测试一下，确认是不是怀孕的。另外月经出现推迟和精神紧张，思想压力大，情绪波动明显，疲惫劳累，睡眠不足，休息不好，长期熬夜，腹部着凉，摄入了辛辣刺激寒凉的食物，都有紧密联系的。

病情分析：
一般月经周期21~35天是正常的，月经经期持续3~7天是正常的，如果月经不规律，建议去医院做彩超检查和激素6项检查看看有没有问题，然后对症处理，调理出正常的月经！另外平时一定保持心情舒畅，规律作息。