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睡眠问题让人头痛，麻烦医生给一个解决方法

2021-03-11 2人回答

性别：女年龄：28岁

健康咨询描述：马上要考试了，不管你晚上睡的早或者晚，第二天早上看书或者写作业都会瞌睡，每天早上都感觉很多睡意，马上要考试了怎么办啊，有什么好方法让早上做题看书不瞌睡，精神状态好，专注力集中

满意答案

病情分析：
这个没什么好办法的，注意清淡饮食起居有好处的，多吃点富含维生素多的食物水果有好处的，避免熬夜及辛辣刺激油腻的食物有好处的适量运动增加机体免疫力有好处的

投诉 追问 2021-03-11 16:17

2021-03-11患者追问

想睡觉的时候有什么好的方法吗

2021-03-11医生回复：

可以适当运动一下看看

2021-03-11患者追问

喝咖啡（鹊桥）那些又有用吗

2021-03-11医生回复：

也有一定效果的

其他答案 (1)

病情分析：
这种情况考虑是属于神经衰弱，用脑过度的表现，多吃蔬菜水果，多喝牛奶豆浆，补充蛋白质，维生素。

指导意见：
可以服用安神补脑液，归脾丸调理治疗。晚上保持充足的睡眠，增加营养。多吃瘦肉。

投诉 追问 2021-03-11 16:15

2021-03-11患者追问

考试想睡觉怎么办，有没有小技巧分享一下

2021-03-11医生回复：

晚上早点睡觉，服用药物调理一下。

2021-03-11患者追问

喝咖啡可以吗

2021-03-11医生回复：

睡觉前不能够喝咖啡，白天喝咖啡可以兴奋神经。

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