骨头痛，双肩骨头痛。

病情分析：
你好，根据你描述的这个情况，我觉得你这个应该就是由于缺少运动考虑，可能是有一些肩周炎的原因导致的，所以这种情况最好是能够去医院做一下肩关节的ct，或者是磁共振也可以配合针灸，推拿等手法治疗，如果疼痛厉害的话，可以做小针刀治疗

病情分析：
你好，双肩有疼痛，抬手的时候疼痛比较明显，出现这种情况的话，那就有可能是肩周炎引起的症状。

指导意见：
建议注意休息，不要受凉，生活规律，不要熬夜，不要吃生冷辛辣刺激性的食物，多喝点热水，多吃点新鲜的水果蔬菜，可以上上热敷看看，或者是去医院做做理疗，如果疼痛比较明显的话，也可以吃点布洛芬缓释胶囊。不见好转，请及时去医院就诊。