2021-03-16 1人回答
性别:男年龄:24岁
健康咨询描述:每天力量训练一个小时,这个习惯有两年了,训练过程中强度比较大,体重70kg,身高178,每天摄入蛋白质100g到120g,脂肪40g,平时从事科研工作,运动量不大,都对着电脑。平时喝水量比较大,经常口渴,平均每天要喝3升水左右,这正常吗
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病情分析:
训练期间每天喝三升水也属于比较正常的,目前建议充足的补充液体量,以免身体血液处于粘稠状态,建议采取科学有效的减肥办法,不要一下体重减的太快,否则机体会不适应。