这是强迫症吗？如何改变现状，万分感谢！

病情分析：
你好，根据你所描述的大概的情况，按照你以上的这些症状分析考虑，应该是有强迫症存在，如果不接受正规的治疗，应该是很难通过心里治疗来改善

指导意见：
所以建议你最好还是要对自己的身体引起足够的重视，而且这样的话，严重的影响你的生活质量，所以要到正规医院的精神心理科接受正规的治疗，只要能够坚持配合治疗，就能够逐渐的好起来

病情分析：
根据你的描述，这种情况多考虑存在一定的强迫症状，这与你的性格因素、环境影响、精神压力过大等都有一定的关系。

指导意见：
针对这种情况，建议你进行积极的自我调节，要树立能够战胜这一问题的信心，平时不要有太大的精神压力，尽量放松心态。一旦出现强迫行为或强迫思维，可以马上做一些其他的事情来转移注意力，避免强化问题。如果难以自我调节，可以就诊于正规医院的心理门诊，对症接受系统的心理治疗。

病情分析：
你好，根据你描述自己的上述表现，可能存在强迫症的，强迫症一般情况需要通过分散注意力或转移注意力进行调理。

指导意见：
自己现在不愿意到医院接受治疗，首先应该学会调节自己心态，不要刻意去考虑太多事情，多户外参加一些有氧运动，遇到这种情况可以听听歌散散步分散注意力，选择自己感兴趣事情做转移注意力慢慢适应环境就可以的。

病情分析：
你好，看了你的描述，患者现在出现的症状的确属于强迫症，同时还表现出你是一个做事非常谨慎小心的人。

指导意见：
根据你的描述以及提供的年龄，你出现这样的症状已经有几年时间了，那么当时是发生了什么事情吗，所以你会非常谨慎，还是因为什么导致你变得这样子的，的确是有强迫症了，需要专业注意力，确定做的事情就不必再次确认了，相信自己，同时不必过于谨慎，这样精神一直是紧绷的，受不了的。一切都正常就好。