老年人高血压的日常要注意哪些
2021-03-18 1人回答
健康咨询描述：老年人高血压的日常要注意哪些
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- 李光娟 主治医师
- 伊犁哈萨克自治州友谊医院
病情分析：
你好。根据你说的这个情况。在用药方面应该有长期药物治疗，不要随意停药。可以适当的根据自身的情况进行一些运动，比如步行，慢跑，游泳太极拳等等。避免竞技性和力量性的运动。在运动之前可以进行5~10分钟的热身运动，20~30分钟的有氧运动等等。再就是在饮食方面一般是低盐低脂肪饮食，保持一个良好的情绪，增加钾的摄入，比如可以多吃一些香蕉，减少含钠盐调味品的使用。少吃动物的内脏和肥肉，适当的补充蛋白质，多吃，增加粗纤维食物摄入。就我的解释对你有所帮助。
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2021-03-18 20:05
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