腰椎间盘突出怎样锻炼好
2021-03-18 1人回答
健康咨询描述：腰椎间盘突出怎样锻炼好
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- 李增田 主治医师
- 邹平市中医院
病情分析：
如果患上了腰椎间盘突出锻炼方式，首选的是进行5点式练功或者是飞燕点水的动作进行锻炼，其次可以进行拉单杠吊单杠、放松的办法。同时呢，注意其腰部的保暖，避免受凉受累外伤，也可以经常进行按摩或者热敷治疗。
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2021-03-18 21:03
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