快速减肥方法不吃药
2021-03-23 1人回答
健康咨询描述：快速减肥方法不吃药
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满意答案
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- 王庆晖 主治医师
- 日照市中医医院
病情分析：
减肥或遵循“闭上你的嘴，抬起你的腿”的六字方针。少吃高热量、高脂肪和高糖的食物；多吃新鲜蔬菜、水果和富含维生素的食物。避免暴饮暴食，晚餐不要吃得太晚，也不要吃宵夜，每餐只吃七分钟。那么我们应该积极加强锻炼，减少脂肪的积累，这样才有可能实现科学减肥，达到减肥的目的而不伤害身体
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2021-03-23 23:05
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