快速走路能减肥吗？
2021-03-24 1人回答
健康咨询描述：快速走路能减肥吗？
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满意答案
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- 潘永源 主任医师
- 首都医科大学宣武医院
病情分析：
快速走路也就是快走具有很好的减肥效果的，但是这种快速走路的持续时间必须要持续40分钟以上，才能够达到一定的减肥的目的的，而且在坚持快走的过程中，最好是能够使心率适当的增快，才能够达到有氧运动的标准。
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