睡前喝牛奶减肥吗？
2021-03-25 1人回答
健康咨询描述：睡前喝牛奶减肥吗？
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满意答案
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- 刘云涛 副主任医师
- 三峡大学附属仁和医院
病情分析：
睡前喝牛奶有助于睡眠好，对于减肥来说效果不是特别明显，如果觉得肥胖除了合理控制三餐之外，特别是晚上尽量少吃主食，以蔬菜水果代替，建议每天坚持两个小时的有氧运动，有助于加快减肥的效果。
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2021-03-25 08:18
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