2021-03-29 1人回答
性别:女
健康咨询描述:更年期失眠如何科学饮食?
满意答案
病情分析: 对于更年期导致的失眠,像这种情况等更年期过去以后慢慢适应自然会好,没有必要刻意的去调整,注意营养均衡就可以多吃一些豆制品,奶。避免过度的紧张焦虑,不要关注睡眠。养成良好的休息睡眠规律,必要时也可以适当的吃一些助眠的药。
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